ヨーグルトダイエットのポイントについて紹介します。 ヨーグルトダイエットは一日にだいたい500グラムくらいヨーグルトを食べるとダイエットの効果があるといわれています。一度に500グラム食べるのではなくて、一日のトータルで500グラムぐらいのヨーグル…